Top
برای جلوگیری از ابتلای کودک به سوء تغذیه

مادران چه غذایی مصرف کنند

تاریخ انتشار بسته آموزشی: ۱۳۹۴/۰۷/۰۶
تغذیه در دوران قبل از بارداری تاثیر زیادی بر روی روند بارداری دارد بطوری که تغذیه نامناسب در دوران بلوغ و حتی کودکی می تواند رشد و نمو را تحت تاثیر قرار دهد.
شاید هیچ مرحله اي از زندگی انسان مانند دوران جنینی و پس از آن یعنـی دوران شـیرخواري و کودکی پرمخاطره نباشد. در این دوران نیازهاي تغذیه اي خانم بـاردار از اهمیـت خاصـی برخـوردار است.
غذائی که در دوران بارداري مصرف می شود نیازهاي تغذیه اي مادر و همچنین رشد جنـین را تامین می کند. بنابراین دانش مـــادر در زمینه تغذیه و رعایت تنوع و تعادل در این زمان سهم عمـده اي در تامین سلامت جنین دارد زیرا اگر مادر در طول بارداري از مواد مغذي مناسـب و مـورد نیـاز جنـین استفاده نکند جنین تمامی این نیازها را از ذخائر بدن مادر تامین می کند و با کاهش ذخائر مادر سلامت او به مخاطره خواهد افتاد. مصرف ناکافی مواد مغذي به مدت طولانی در دوران قبل از بارداري نیز مـی توانـد منجـر بـه کمبود ریزمغذیها در جنین شود و در نتیجه ممکن اسـت وزن نـوزاد هنگـام تولـد از حـداقل قابـل قبـول (2500 گرم) کمتر باشد.
کمبود مواد مغذی در قبل از بارداری می تواند به کاهش ذخایر مواد مغذی منجر شود که بر روی عملکرد اکثر فرآیند های فیزیولوژیک و بیوشیمیایی بدن تاثیر منفی می گذارد.